6.0 km | 00:33:28 | 05:33/km日期: 2021-10-07 05:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'57" / 05'41" / 05'39" / 05'29" / 05'22" / 05'11" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
166.32 km 鱷魚ㄚ托 20210904 累積 :
499.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'41" | 00:11'38" |
3 | 05'39" | 00:17'17" |
4 | 05'29" | 00:22'46" |
5 | 05'22" | 00:28'08" |
6 | 05'11" | 00:33'19" |
6.0 | 05'04" | 00:33'28" |