10.0 km | 01:15:20 | 07:30/km日期: 2021-10-06 19:32 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'04" / 08'47" / 09'06" / 07'58" / 08'13" / 07'47" / 06'44" / 05'59" / 06'15" / 06'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+03'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'38" (+00'39") | 25 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'47" | 00:16'51" |
3 | 09'06" | 00:25'57" |
4 | 07'58" | 00:33'55" |
5 | 08'13" | 00:42'08" |
6 | 07'47" | 00:49'55" |
7 | 06'44" | 00:56'39" |
8 | 05'59" | 01:02'38" |
9 | 06'15" | 01:08'53" |
10 | 06'18" | 01:15'11" |
10.0 | 06'29" | 01:15'21" |