10.6 km | 00:49:44 | 04:40/km日期: 2021-10-06 18:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 05'31" / 04'47" / 04'35" / 04'39" / 04'42" / 04'52" / 04'49" / 04'35" / 04'23" / 03'54" / 04'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'47" | 00:10'18" |
3 | 04'35" | 00:14'53" |
4 | 04'39" | 00:19'32" |
5 | 04'42" | 00:24'14" |
6 | 04'52" | 00:29'06" |
7 | 04'49" | 00:33'55" |
8 | 04'35" | 00:38'30" |
9 | 04'23" | 00:42'53" |
10 | 03'54" | 00:46'47" |
10.6 | 04'38" | 00:49'44" |