6.2 km | 00:59:08 | 09:29/km日期: 2021-10-07 18:38 - 平均心率: 121 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 11'50" / 10'55" / 08'31" / 08'46" / 07'59" / 08'12" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'37" (+04'38") | 234 / 6234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.47 km 雲豹 小粉 ZEPRO 累積 :
1209.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'50" | 00:11'50" |
2 | 10'55" | 00:22'45" |
3 | 08'31" | 00:31'16" |
4 | 08'46" | 00:40'02" |
5 | 07'59" | 00:48'01" |
6 | 08'12" | 00:56'13" |
6.2 | 12'35" | 00:59'10" |