6.0 km | 00:31:11 | 05:10/km日期: 2021-10-06 15:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'03" / 05'15" / 05'04" / 04'48" / 04'58" / 04'46" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+02'36") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.09 km 亞瑟士 虎走 累積 :
3185.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'15" | 00:11'18" |
3 | 05'04" | 00:16'22" |
4 | 04'48" | 00:21'10" |
5 | 04'58" | 00:26'08" |
6 | 04'46" | 00:30'54" |
6.0 | 07'21" | 00:31'02" |