6.5 km | 00:35:28 | 05:28/km日期: 2021-10-05 20:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'18" / 05'08" / 05'43" / 05'34" / 06'02" / 05'33" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+01'29") | 297 / 2297 |
4 | | 04'50" (+01'03") | 100 / 2397 |
5 | | 06'55" (+03'08") | 216 / 2613 |
6 | | 03'50" (+00'03") | 100 / 2713 |
7 | | 06'58" (+03'11") | 214 / 2928 |
8 | | 03'59" (+00'12") | 100 / 3028 |
9 | | 05'40" (+01'53") | 264 / 3293 |
10 | | 03'47" | 100 / 3393 |
11 | | 06'27" (+02'40") | 232 / 3625 |
12 | | 04'09" (+00'22") | 100 / 3725 |
13 | | 06'19" (+02'32") | 237 / 3962 |
14 | | 03'49" (+00'02") | 100 / 4062 |
15 | | 06'48" (+03'01") | 220 / 4283 |
16 | | 05'30" (+01'43") | 1000 / 5283 |
17 | | 05'27" (+01'40") | 1000 / 6283 |
18 | | 05'25" (+01'38") | 191 / 6474 |
19 | | 03'33" | 6 / 6480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'08" | 00:10'26" |
3 | 05'43" | 00:16'09" |
4 | 05'34" | 00:21'43" |
5 | 06'02" | 00:27'45" |
6 | 05'33" | 00:33'18" |
6.5 | 05'16" | 00:35'50" |