4.4 km | 00:56:19 | 12:44/km日期: 2021-10-05 19:56 - 天氣: 風大超涼 - 平均心率: 94 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 14'37" / 12'56" / 12'06" / 12'10" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'42" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'05" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'10" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+00'52") | 418 / 4418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.43 km BROOKS GHOST-13 累積 :
623.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'37" | 00:14'37" |
2 | 12'56" | 00:27'33" |
3 | 12'06" | 00:39'39" |
4 | 12'10" | 00:51'49" |
4.4 | 12'03" | 00:56'52" |