7.7 km | 00:48:11 | 06:13/km日期: 2021-10-05 18:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 49% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'18" / 06'17" / 06'22" / 06'13" / 06'15" / 06'29" / 10'07" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" | 743 / 7743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 14.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'17" | 00:12'35" |
3 | 06'22" | 00:18'57" |
4 | 06'13" | 00:25'10" |
5 | 06'15" | 00:31'25" |
6 | 06'29" | 00:37'54" |
7 | 10'07" | 00:48'01" |
7.7 | 05'48" | 00:52'20" |