4.0 km | 00:30:15 | 07:31/km日期: 2021-10-05 05:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 9762 - 平均步頻: 322 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'56" / 07'35" / 07'15" / 07'15" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+00'43") | 1003 / 1003 | 331 / 38 |
2 | | 07'34" (+00'22") | 1000 / 2004 | 333 / 39 |
3 | | 07'12" | 1005 / 3009 | 304 / 45 |
4 | | 07'16" (+00'04") | 1008 / 4018 | 321 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.72 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'35" | 00:15'31" |
3 | 07'15" | 00:22'46" |
4 | 07'15" | 00:30'01" |
4.0 | 13'53" | 00:30'15" |