4.2 km | 01:43:51 | 24:37/km日期: 2021-10-04 19:48 - 平均心率: 102 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 22'15" / 15'57" / 23'14" / 33'33" / 18'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'30" (+06'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 23'13" (+07'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'33" (+17'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'41" (+23'45") | 216 / 4216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'15" | 00:22'15" |
2 | 15'57" | 00:38'12" |
3 | 23'14" | 01:01'26" |
4 | 33'33" | 01:34'59" |
4.2 | 18'08" | 01:38'55" |