13.0 km | 01:19:33 | 06:06/km日期: 2021-10-04 19:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 12612 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'48" / 06'41" / 05'49" / 05'20" / 05'16" / 05'27" / 05'48" / 06'08" / 06'14" / 06'13" / 06'18" / 07'23" / 06'29" / 17'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'31") | 1001 / 1001 | 158 / 108 |
2 | | 06'54" (+01'37") | 1002 / 2003 | 155 / 93 |
3 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 3004 | 172 / 100 |
4 | | 05'18" (+00'01") | 1001 / 4005 | 178 / 105 |
5 | | 05'17" | 1002 / 5008 | 172 / 109 |
6 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 6009 | 167 / 109 |
7 | | 05'49" (+00'32") | 1001 / 7010 | 157 / 108 |
8 | | 06'06" (+00'49") | 1004 / 8014 | 156 / 104 |
9 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 9015 | 154 / 103 |
10 | | 06'26" (+01'09") | 1000 / 10015 | 151 / 102 |
11 | | 06'06" (+00'49") | 1002 / 11017 | 154 / 105 |
12 | | 07'22" (+02'05") | 1000 / 12018 | 143 / 94 |
13 | | 06'34" (+01'17") | 1000 / 13019 | 149 / 101 |
14 | | 08'03" (+02'46") | 18 / 13038 | 173 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.17 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'41" | 00:12'29" |
3 | 05'49" | 00:18'18" |
4 | 05'20" | 00:23'38" |
5 | 05'16" | 00:28'54" |
6 | 05'27" | 00:34'21" |
7 | 05'48" | 00:40'09" |
8 | 06'08" | 00:46'17" |
9 | 06'14" | 00:52'31" |
10 | 06'13" | 00:58'44" |
11 | 06'18" | 01:05'02" |
12 | 07'23" | 01:12'25" |
13 | 06'29" | 01:18'54" |
13.0 | 16'50" | 01:19'33" |