5.3 km | 00:33:09 | 06:14/km日期: 2021-10-04 18:50 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'48" / 05'49" / 05'54" / 06'31" / 07'10" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+01'21") | 302 / 3302 |
5 | | 09'08" (+04'03") | 200 / 3502 |
6 | | 05'38" (+00'33") | 541 / 4043 |
7 | | 09'26" (+04'21") | 245 / 4289 |
8 | | 05'24" (+00'19") | 322 / 4611 |
9 | | 09'12" (+04'07") | 186 / 4798 |
10 | | 05'05" | 271 / 5069 |
11 | | 10'07" (+05'02") | 82 / 5152 |
12 | | 05'11" (+00'06") | 158 / 5310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'49" | 00:11'37" |
3 | 05'54" | 00:17'31" |
4 | 06'31" | 00:24'02" |
5 | 07'10" | 00:31'12" |
5.3 | 06'19" | 00:33'10" |