10.4 km | 01:18:12 | 07:31/km日期: 2021-10-04 15:41 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'08" / 12'30" / 10'45" / 13'25" / 06'17" / 07'09" / 07'03" / 06'56" / 06'36" / 06'27" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+04'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" (+01'00") | 399 / 10399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 12'30" | 00:20'38" |
3 | 10'45" | 00:31'23" |
4 | 13'25" | 00:44'48" |
5 | 06'17" | 00:51'05" |
6 | 07'09" | 00:58'14" |
7 | 07'03" | 01:05'17" |
8 | 06'56" | 01:12'13" |
9 | 06'36" | 01:18'49" |
10 | 06'27" | 01:25'16" |
10.4 | 07'18" | 01:28'11" |