5.1 km | 00:21:53 | 04:15/km日期: 2015-12-16 18:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 83 Cal
Pace: 04'16" / 04'22" / 04'19" / 04'11" / 04'11" / 04'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'22" | 00:08'38" |
3 | 04'19" | 00:12'57" |
4 | 04'11" | 00:17'08" |
5 | 04'11" | 00:21'19" |
5.1 | 04'24" | 00:21'53" |