5.5 km | 00:23:21 | 04:15/km日期: 2015-12-15 18:21 - 平均心率: 168 - 卡路里: 89 Cal
Pace: 04'16" / 04'13" / 04'18" / 04'17" / 04'18" / 04'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'13" | 00:08'29" |
3 | 04'18" | 00:12'47" |
4 | 04'17" | 00:17'04" |
5 | 04'18" | 00:21'22" |
5.5 | 04'10" | 00:23'21" |