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Frank LIu
基隆
ID 368083
5 位追隨者
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Frank LIu
252.2 km
|
09:15:24
|
27.2 km/h
日期:
2021-10-03 05:29
-
總爬升:
744 m
-
平均心率:
124
-
踏頻:
81
-
卡路里:
3691 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
68%
-
PM2.5:
良好(5)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
445.91 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
33.0
-0.8 %
2
33.3
-0.7 %
3
33.0
1.0 %
4
27.7
-0.1 %
5
35.0
-0.2 %
6
26.3
1.5 %
7
38.7
-0.4 %
8
36.7
1.0 %
9
28.8
-0.2 %
10
34.3
0.0 %
11
37.9
-0.1 %
12
39.6
-0.1 %
13
31.9
2.0 %
14
19.5
3.3 %
15
16.5
-2.8 %
16
31.0
1.0 %
17
32.7
-0.5 %
18
37.5
1.2 %
19
36.4
2.4 %
20
36.0
-1.0 %
21
30.8
1.0 %
22
37.1
1.2 %
23
33.6
-1.1 %
24
3.6
-0.7 %
25
24.0
-1.0 %
26
44.4
-1.4 %
27
42.9
1.0 %
28
42.9
-1.7 %
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39.6
1.0 %
30
43.4
-1.0 %
31
40.9
-1.0 %
32
40.0
-1.1 %
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1.0 %
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-0.4 %
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1.0 %
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-1.0 %
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1.2 %
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-0.8 %
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-1.2 %
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1.6 %
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32.7
0.0 %
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2.5 %
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-0.2 %
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1.7 %
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1.7 %
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0.0 %
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2.4 %
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-1.0 %
133
29.3
1.0 %
134
29.5
1.0 %
135
29.0
1.0 %
136
22.2
1.8 %
137
29.8
-1.2 %
138
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-0.9 %
139
21.7
-1.0 %
140
32.4
1.0 %
141
32.7
-0.9 %
142
31.6
1.0 %
143
30.8
1.0 %
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1.0 %
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22.2
1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.2 %
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26.5
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194
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1.0 %
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23.5
-0.9 %
196
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-0.6 %
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25.9
-0.9 %
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1.0 %
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23.2
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