10.0 km | 00:53:42 | 05:21/km日期: 2021-10-03 17:03 - 總爬升: 221 m - 地點: 龜山自宅 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'31" / 05'21" / 05'18" / 05'20" / 05'25" / 05'29" / 05'16" / 05'28" / 05'25" / 05'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+01'19") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.88 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
1149.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'21" | 00:10'52" |
| 3 | 05'18" | 00:16'10" |
| 4 | 05'20" | 00:21'30" |
| 5 | 05'25" | 00:26'55" |
| 6 | 05'29" | 00:32'24" |
| 7 | 05'16" | 00:37'40" |
| 8 | 05'28" | 00:43'08" |
| 9 | 05'25" | 00:48'33" |
| 10 | 05'08" | 00:53'41" |
| 10.0 | 05'46" | 00:53'43" |
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