5.4 km | 00:50:06 | 09:20/km日期: 2021-09-21 06:22 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 06'05" / 09'28" / 18'58" / 08'12" / 09'35" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'28" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'46" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" | 360 / 5360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 40.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 09'28" | 00:15'33" |
3 | 18'58" | 00:34'31" |
4 | 08'12" | 00:42'43" |
5 | 09'35" | 00:52'18" |
5.4 | 07'34" | 00:55'02" |