7.8 km | 00:40:00 | 05:07/km日期: 2021-10-02 17:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'39" / 05'24" / 05'22" / 04'56" / 04'55" / 04'45" / 04'53" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'21") | 806 / 7806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'24" | 00:11'03" |
3 | 05'22" | 00:16'25" |
4 | 04'56" | 00:21'21" |
5 | 04'55" | 00:26'16" |
6 | 04'45" | 00:31'01" |
7 | 04'53" | 00:35'54" |
7.8 | 05'06" | 00:40'01" |