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海豚在轉彎
台北市
ID 22190
232 位追隨者
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海豚在轉彎
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:21:57
|
07:37/km
|
第1馬
2015 第18屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松
官方成績
日期
2015-04-26
成績
05:21:57
總名次
250 / 606
分組名次
5 / 23
平均速度
07:37/km
官方證書
海
豚在轉彎
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'48")
00:35'48" (+08'21")
01:16'04" (+19'50")
10 km
(01:16'04")
00:40'16" (+12'49")
15 km
(01:44'51")
00:28'47" (+01'20")
00:56'14"
20 km
(02:12'18")
00:27'27"
25 km
(02:50'21")
00:38'03" (+10'36")
01:31'03" (+34'49")
30 km
(03:43'21")
00:53'00" (+25'33")
35 km
(04:26'24")
00:43'03" (+15'36")
01:27'46" (+31'32")
40 km
(05:11'07")
00:44'43" (+17'16")
Finish
(05:21:57)
日期:
2015-04-26 06:04
-
地點:
風櫃嘴全馬
-
天氣:
晴朗
-
平均心率:
139
-
卡路里:
3418 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
台北市
海
豚在轉彎
還剩一公里,這真的是天堂路....
River River
,
薛武忠
和其他
3
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·
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觀看另 1 則留言
遇見
搶鏡喔@@
2015-04-26 17:01 ·
2
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芳萍
好鮮豔的配色 穿車衣?
2015-04-26 18:04 ·
2
個人推
海豚在轉彎
對阿,這是我們車隊的車衣
2015-04-26 18:08 ·
2
個人推
台北市
海
豚在轉彎
爬了兩座山的感覺,實際上只有一座
畯(準仔)
,
芳萍
和其他
2
人說推
·
留言
台北市
海
豚在轉彎
海拔高度1182,兩座山的高度 風櫃嘴最高607公尺,好陡 一公里七分速,平均8分速,我好慢
畯(準仔)
,
芳萍
和其他
2
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·
留言
觀看另 1 則留言
芳萍
跑山 匠 很快了!
2015-04-26 18:05 ·
1
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海豚在轉彎
以後不跑了
2015-04-26 18:09 ·
芳萍
別說這麼快呦~
2015-04-26 18:10 ·
1
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人生的初馬
就選這場,有沒有搞錯
穿著車衣跑馬,有沒有搞錯
今天用跑的上風櫃嘴,有沒有搞錯
分組第五名,有沒有搞錯
領到完賽證明,沒有錯,這就是我!
賽前宣言:
衝衝衝
賽後評分:
都沒有里程碑,還好我對風櫃嘴夠熟.....
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
57.80 km
Adidas 累積 :
1217.9 km
GPX 上傳
| 9 years ago
LUCKY LlN
,
雪人
和其他
36
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·
留言
觀看另 14 則留言
遇見
帥哥讚啦~不錯的初馬哈~恭喜喔~
2015-04-26 17:02 ·
2
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Joyce
恭喜完賽喔!
2015-04-26 17:04 ·
3
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海豚在轉彎
我以後絕對不要再跑馬了!
2015-04-26 17:05 ·
2
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遇見
要繼續啦~加油哈~
2015-04-26 17:06 ·
1
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Stanley Chu
恭喜初馬完賽!!用山路完成初馬!超厲害的!
2015-04-26 17:07 ·
1
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Joyce
聽說,很多人跑馬完都會這麼說耶~
那就跑健康,騎開心吧^^
2015-04-26 17:07 ·
3
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海豚在轉彎
TO Joyce Hung :奇怪,我現在怎麼看荷蘭古道的報名簡章
Stanley Chu:以前騎車很輕鬆,不知道跑起來這麼累人
2015-04-26 17:09 ·
3
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遇見
哈哈~你可以的啦~
2015-04-26 17:11 ·
1
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海豚在轉彎
嘴巴說不要,身體卻很老實...........
2015-04-26 17:12 ·
5
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童新三
恭喜完賽!
2015-04-26 17:20 ·
1
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芳萍
恭喜完賽呀~
我跑馬時 心裡也會想著以後不跑馬了 但 兩天就又忘了@_@
2015-04-26 17:35 ·
1
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這是我
恭喜完賽
2015-04-26 17:37 ·
1
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🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2015-04-26 20:46 ·
1
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薛武忠
恭喜海豚弟在這挑戰性頗高的賽事下完成初馬~
2015-04-26 22:10 ·
2
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海豚在轉彎
真的是被騙了,才去報名這一場
2015-04-27 19:49 ·
2
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River River
初馬第5名
很棒喔 天堂路
還會有 很多次
恭喜 海豚在轉灣
2015-05-01 11:34 ·
2
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'10"
00:07'10"
2
07'11"
00:14'21"
3
06'40"
00:21'01"
4
06'53"
00:27'54"
5
07'54"
00:35'48"
6
07'18"
00:43'06"
7
08'47"
00:51'53"
8
07'46"
00:59'39"
9
07'51"
01:07'30"
10
08'34"
01:16'04"
11
06'24"
01:22'28"
12
06'45"
01:29'13"
13
05'07"
01:34'20"
14
04'46"
01:39'06"
15
05'45"
01:44'51"
16
05'01"
01:49'52"
17
05'28"
01:55'20"
18
05'30"
02:00'50"
19
05'40"
02:06'30"
20
05'48"
02:12'18"
21
06'20"
02:18'38"
22
07'10"
02:25'48"
23
07'30"
02:33'18"
24
08'36"
02:41'54"
25
08'27"
02:50'21"
26
10'06"
03:00'27"
27
11'56"
03:12'23"
28
10'46"
03:23'09"
29
09'35"
03:32'44"
30
10'37"
03:43'21"
31
09'10"
03:52'31"
32
08'51"
04:01'22"
33
07'29"
04:08'51"
34
08'32"
04:17'23"
35
09'01"
04:26'24"
36
08'49"
04:35'13"
37
08'57"
04:44'10"
38
08'38"
04:52'48"
39
08'48"
05:01'36"
40
09'31"
05:11'07"
41
08'08"
05:19'15"
41.3
07'56"
05:21'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:42:15
|
05:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:29
|
05:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:33
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:26
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:46:42
|
05:45/km
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