4.0 km | 00:23:03 | 05:43/km日期: 2021-10-02 07:26 - 平均心率: 169 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 4164 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'50" / 05'36" / 05'51" / 05'26" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 1000 | 180 / 94 |
2 | | 05'34" (+00'10") | 1003 / 2003 | 180 / 99 |
3 | | 05'48" (+00'24") | 1006 / 3010 | 181 / 94 |
4 | | 05'24" | 1003 / 4013 | 180 / 102 |
5 | | 10'14" (+04'50") | 30 / 4044 | 170 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 401.24 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'36" | 00:11'26" |
3 | 05'51" | 00:17'17" |
4 | 05'26" | 00:22'43" |
4.0 | 10'47" | 00:23'03" |