清閑老頭 2021/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

清閑老頭基隆
ID 577947

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3.1 km | 00:30:06 | 09:48/km

日期: 2021-10-01 20:15 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'32" / 07'44" / 09'19" / 31'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

09'24" (+01'24")

1118 / 1118

2

08'17"

(18'49")

08'00"

1034 / 2152

3

10'23"

(29'12")

10'05" (+02'05")

1028 / 3181

10月累積里程 : 46.72 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	07'44"	00:18'16"
3	09'19"	00:27'35"
3.2	09'20"	00:29'46"

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