7.0 km | 00:39:43 | 05:39/km日期: 2021-10-01 19:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'32" / 05'23" / 05'28" / 05'28" / 05'23" / 05'36" / 05'50" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'03") | 800 / 800 |
2 | | 27'03" (+22'53") | 56 / 856 |
3 | | 04'13" (+00'03") | 796 / 1652 |
4 | | 20'30" (+16'20") | 74 / 1726 |
5 | | 04'10" | 807 / 2534 |
6 | | 19'40" (+15'30") | 77 / 2611 |
7 | | 04'16" (+00'06") | 796 / 3408 |
8 | | 19'00" (+14'50") | 80 / 3489 |
9 | | 04'15" (+00'05") | 796 / 4286 |
10 | | 17'59" (+13'49") | 84 / 4371 |
11 | | 04'15" (+00'05") | 808 / 5179 |
12 | | 20'52" (+16'42") | 73 / 5252 |
13 | | 04'19" (+00'09") | 808 / 6060 |
14 | | 19'19" (+15'09") | 84 / 6144 |
15 | | 04'25" (+00'15") | 808 / 6952 |
16 | | 19'27" (+15'17") | 77 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'23" | 00:10'55" |
3 | 05'28" | 00:16'23" |
4 | 05'28" | 00:21'51" |
5 | 05'23" | 00:27'14" |
6 | 05'36" | 00:32'50" |
7 | 05'50" | 00:38'40" |
7.0 | 34'32" | 00:39'43" |