江獎 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

118 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.5 km | 01:41:28 | 05:48/km

日期: 2015-04-26 06:03 - 地點: 市區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'12" / 05'40" / 05'52" / 05'48" / 05'28" / 06'04" / 05'56" / 05'52" / 05'52" / 05'44" / 05'52" / 05'20" / 05'44" / 05'36" / 05'32" / 06'16" / 05'56" / 05'48" /

好久沒有周日晨跑了~

4月累積里程 : 91.31 km

Under Amour UA Micro G Toxic 6 累積 : 670.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, Jason 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'40"	00:11'52"
3	05'52"	00:17'44"
4	05'48"	00:23'32"
5	05'28"	00:29'00"
6	06'04"	00:35'04"
7	05'56"	00:41'00"
8	05'52"	00:46'52"
9	05'52"	00:52'44"
10	05'44"	00:58'28"
11	05'52"	01:04'20"
12	05'20"	01:09'40"
13	05'44"	01:15'24"
14	05'36"	01:21'00"
15	05'32"	01:26'32"
16	06'16"	01:32'48"
17	05'56"	01:38'44"
17.5	05'47"	01:41'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km