Henry 2012/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Henry 桃園
ID 1211

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5.0 km | 00:22:55 | 04:35/km

日期: 2012-04-23 20:58 - 地點: Tokuyo_跑步機 ( 0_鞋 ) - 卡路里: 256 Cal

4/23(一) 跑步機訓練(上坡調整)
爬坡攻頂的那一瞬間,快要窒息了!!!
(坡_4%)>1K_05:00/KM
(坡_6%)>1K_04:55/KM
(坡_8%)>1K_04:10/KM
(坡_6%)>1K_04:20/KM
(坡_4%)>1K_04:30/KM
小計:5K_22:55_04:35/KM
呼～地板都濕了,來去拖地板!!

4月累積里程 : 145.96 km

手動上傳 | 12 years ago

黃一洲, 小白和其他 5 人說推

·

謝慧文好恐怖的質的訓練....

2012-04-23 23:17 ·

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