9.0 km | 01:13:06 | 08:07/km日期: 2021-09-28 18:49 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'44" / 09'10" / 11'18" / 08'17" / 11'06" / 09'19" / 06'33" / 05'58" / 06'13" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+03'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+03'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+03'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" | 6 / 9006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 09'10" | 00:18'54" |
3 | 11'18" | 00:30'12" |
4 | 08'17" | 00:38'29" |
5 | 11'06" | 00:49'35" |
6 | 09'19" | 00:58'54" |
7 | 06'33" | 01:05'27" |
8 | 05'58" | 01:11'25" |
9 | 06'13" | 01:17'38" |
9.0 | 07'45" | 01:17'41" |