6.1 km | 01:10:51 | 11:35/km日期: 2021-09-30 05:47 - 平均心率: 83 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'31" / 10'36" / 11'50" / 11'51" / 12'25" / 11'53" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'11" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'52" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'33" (+03'57") | 111 / 6111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 10'36" | 00:22'07" |
3 | 11'50" | 00:33'57" |
4 | 11'51" | 00:45'48" |
5 | 12'25" | 00:58'13" |
6 | 11'53" | 01:10'06" |
6.1 | 12'30" | 01:11'30" |