7.0 km | 00:44:46 | 06:22/km日期: 2021-09-30 04:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'58" / 07'58" / 07'02" / 06'34" / 06'28" / 25'06" / 05'54" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'44" (+05'51") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 7.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 07'58" | 00:13'56" |
3 | 07'02" | 00:20'58" |
4 | 06'34" | 00:27'32" |
5 | 06'28" | 00:34'00" |
6 | 25'06" | 00:59'06" |
7 | 05'54" | 01:05'00" |
7.0 | 11'52" | 01:05'12" |