8.0 km | 00:52:46 | 06:35/km日期: 2021-09-29 20:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 80'18" / 07'40" / 20'48" / 05'51" / 05'53" / 05'59" / 06'12" / 16'13" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'36") | 806 / 806 |
2 | | 04'56" (+00'15") | 334 / 1141 |
3 | | 04'47" (+00'06") | 328 / 1470 |
4 | | 04'41" | 335 / 1805 |
5 | | 04'48" (+00'07") | 334 / 2140 |
6 | | 07'07" (+02'26") | 1000 / 3140 |
7 | | 05'53" (+01'12") | 1000 / 4140 |
8 | | 05'55" (+01'14") | 858 / 4999 |
9 | | 05'59" (+01'18") | 1000 / 5999 |
10 | | 06'11" (+01'30") | 1000 / 6999 |
11 | | 10'07" (+05'26") | 1000 / 7999 |
12 | | 11'17" (+06'36") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 315.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 80'18" | 01:20'18" |
2 | 07'40" | 01:27'58" |
3 | 20'48" | 01:48'46" |
4 | 05'51" | 01:54'37" |
5 | 05'53" | 02:00'30" |
6 | 05'59" | 02:06'29" |
7 | 06'12" | 02:12'41" |
8 | 16'13" | 02:28'54" |
8.0 | 11'01" | 02:28'58" |