3.4 km | 00:19:46 | 05:47/km日期: 2021-09-29 20:37 - 平均心率: 164 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'43" / 06'21" / 06'48" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'03") | 1019 / 1019 |
2 | | 16'13" (+11'36") | 144 / 1164 |
3 | | 04'37" | 1022 / 2186 |
4 | | 14'38" (+10'01") | 207 / 2394 |
5 | | 04'45" (+00'08") | 1022 / 3417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
113.92 km Hoka One One Clifton 7 累積 :
2837.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 06'21" | 00:11'04" |
3 | 06'48" | 00:17'52" |
3.4 | 04'33" | 00:19'46" |