3.7 km | 00:18:32 | 04:57/km日期: 2021-09-29 12:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'09" / 05'32" / 05'33" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'17") | 393 / 393 |
2 | | 04'13" (+00'19") | 411 / 804 |
3 | | 03'54" | 211 / 1016 |
4 | | 10'52" (+06'58") | 229 / 1245 |
5 | | 03'56" (+00'02") | 397 / 1643 |
6 | | 03'57" (+00'03") | 413 / 2056 |
7 | | 04'03" (+00'09") | 203 / 2260 |
8 | | 09'30" (+05'36") | 266 / 2527 |
9 | | 04'06" (+00'12") | 387 / 2914 |
10 | | 04'08" (+00'14") | 405 / 3320 |
11 | | 03'54" | 202 / 3522 |
12 | | 05'38" (+01'44") | 214 / 3736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 281.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 05'32" | 00:09'41" |
3 | 05'33" | 00:15'14" |
3.7 | 04'30" | 00:18'33" |