3.0 km | 00:38:50 | 12:57/km日期: 2021-09-27 07:37 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 139 Cal - 總步數: 8658 - 平均步頻: 222 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'49" / 12'08" / 12'18" / 01'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'26" (+03'56") | 72 / 72 | 199 / 30 |
2 | | 13'09" (+00'39") | 1000 / 1073 | 234 / 32 |
3 | | 12'30" | 1000 / 2073 | 215 / 37 |
4 | | 12'55" (+00'25") | 926 / 2999 | 219 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 20.92 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 12'08" | 00:24'57" |
3 | 12'18" | 00:37'15" |
3.0 | -879'-37" | 00:38'50" |