6.0 km | 00:37:45 | 06:15/km日期: 2021-09-28 21:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'18" / 06'13" / 06'16" / 06'14" / 06'15" / 06'17" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'07") | 408 / 408 |
2 | | 06'24" (+00'19") | 391 / 799 |
3 | | 06'15" (+00'10") | 397 / 1196 |
4 | | 06'12" (+00'07") | 401 / 1598 |
5 | | 06'09" (+00'04") | 404 / 2002 |
6 | | 06'15" (+00'10") | 401 / 2404 |
7 | | 06'13" (+00'08") | 405 / 2810 |
8 | | 06'23" (+00'18") | 398 / 3208 |
9 | | 06'15" (+00'10") | 402 / 3610 |
10 | | 06'05" | 409 / 4020 |
11 | | 06'16" (+00'11") | 397 / 4417 |
12 | | 06'10" (+00'05") | 405 / 4822 |
13 | | 06'23" (+00'18") | 401 / 5224 |
14 | | 06'16" (+00'11") | 403 / 5627 |
15 | | 06'12" (+00'07") | 412 / 6040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'13" | 00:12'31" |
3 | 06'16" | 00:18'47" |
4 | 06'14" | 00:25'01" |
5 | 06'15" | 00:31'16" |
6 | 06'17" | 00:37'33" |
6.0 | 05'43" | 00:37'47" |