7.0 km | 01:03:07 | 08:58/km日期: 2021-09-28 20:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'16" / 10'30" / 09'50" / 12'28" / 07'47" / 07'35" / 08'20" / 15'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'20" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'52" (+05'18") | 36 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 10'30" | 00:21'46" |
3 | 09'50" | 00:31'36" |
4 | 12'28" | 00:44'04" |
5 | 07'47" | 00:51'51" |
6 | 07'35" | 00:59'26" |
7 | 08'20" | 01:07'46" |
7.0 | 15'36" | 01:08'20" |