陳宏吉 2012/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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13.1 km | 01:22:54 | 06:19/km

日期: 2012-04-23 18:40 - 地點: 清水道路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 50%

Pace: 05'55" / 06'16" / 06'13" / 06'17" / 06'09" / 06'23" / 06'29" / 06'33" / 06'57" / 06'44" / 06'07" / 06'00" / 05'59" / 07'24" /

恢復跑

4月累積里程 : 250.00 km

M1 上傳 | 12 years ago

H.F. Wang, lwenc1216 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'16"	00:12'11"
3	06'13"	00:18'24"
4	06'17"	00:24'41"
5	06'09"	00:30'50"
6	06'23"	00:37'13"
7	06'29"	00:43'42"
8	06'33"	00:50'15"
9	06'57"	00:57'12"
10	06'44"	01:03'56"
11	06'07"	01:10'03"
12	06'00"	01:16'03"
13	05'59"	01:22'02"
13.1	07'21"	01:22'54"

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