10.1 km | 01:01:34 | 06:04/km日期: 2015-04-24 19:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'03" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 07'29" / 06'14" / 06'05" / 05'55" / 05'50" / 56'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'32" | 00:11'35" |
3 | 05'32" | 00:17'07" |
4 | 05'36" | 00:22'43" |
5 | 07'29" | 00:30'12" |
6 | 06'14" | 00:36'26" |
7 | 06'05" | 00:42'31" |
8 | 05'55" | 00:48'26" |
9 | 05'50" | 00:54'16" |
10.0 | 07'39" | 01:01'34" |