賴訓權 2021/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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7.7 km | 01:10:25 | 09:12/km

日期: 2021-09-28 16:46 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'30" / 07'35" / 07'11" / 06'47" / 06'34" / 10'09" / 17'58" / 02'36" /

基本訓練

9月累積里程 : 138.86 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

賴訓權, 阿sam 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	07'35"	00:20'05"
3	07'11"	00:27'16"
4	06'47"	00:34'03"
5	06'34"	00:40'37"
6	10'09"	00:50'46"
7	17'58"	01:08'44"
7.6	02'37"	01:10'26"

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成績 : 01:07:05

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