10.0 km | 01:00:38 | 06:03/km日期: 2021-09-28 08:17 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10124 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'39" / 05'11" / 10'11" / 05'46" / 05'18" / 05'36" / 05'18" / 05'19" / 05'33" / 05'37" / 388'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 1000 | 173 / 101 |
2 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 2000 | 175 / 103 |
3 | | 10'36" (+05'18") | 1001 / 3001 | 121 / 77 |
4 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 4002 | 174 / 102 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5002 | 177 / 105 |
6 | | 05'41" (+00'23") | 1002 / 6004 | 175 / 100 |
7 | | 05'20" (+00'02") | 1002 / 7006 | 178 / 104 |
8 | | 05'18" | 1000 / 8006 | 178 / 105 |
9 | | 05'37" (+00'19") | 1002 / 9008 | 178 / 99 |
10 | | 05'57" (+00'39") | 993 / 10002 | 176 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 310.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'11" | 00:10'50" |
3 | 10'11" | 00:21'01" |
4 | 05'46" | 00:26'47" |
5 | 05'18" | 00:32'05" |
6 | 05'36" | 00:37'41" |
7 | 05'18" | 00:42'59" |
8 | 05'19" | 00:48'18" |
9 | 05'33" | 00:53'51" |
10 | 05'37" | 00:59'28" |
10.0 | 388'53" | 01:00'38" |