7.0 km | 00:50:14 | 07:10/km日期: 2021-09-28 05:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'59" / 06'43" / 06'32" / 09'54" / 06'32" / 07'57" / 06'23" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+03'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'43" | 00:12'42" |
3 | 06'32" | 00:19'14" |
4 | 09'54" | 00:29'08" |
5 | 06'32" | 00:35'40" |
6 | 07'57" | 00:43'37" |
7 | 06'23" | 00:50'00" |
7.0 | 05'35" | 00:50'03" |