5.0 km | 00:40:45 | 08:08/km日期: 2021-09-27 20:15 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7368 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'25" / 07'50" / 08'27" / 08'20" / 07'53" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" | 1000 / 1000 | 179 / 73 |
2 | | 08'03" (+00'30") | 1001 / 2001 | 181 / 68 |
3 | | 08'35" (+01'02") | 1001 / 3003 | 179 / 64 |
4 | | 08'20" (+00'47") | 1001 / 4004 | 180 / 66 |
5 | | 08'05" (+00'32") | 1000 / 5004 | 182 / 67 |
6 | | 14'37" (+07'04") | 5 / 5010 | 192 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
5.01 km nike 小飛鞋 累積 :
33.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'50" | 00:15'15" |
3 | 08'27" | 00:23'42" |
4 | 08'20" | 00:32'02" |
5 | 07'53" | 00:39'55" |
5.0 | 77'09" | 00:40'45" |