阿甘Lee～OM 2021/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿甘Lee～OM 台中
ID 100929

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2.2 km | 00:13:50 | 06:17/km

日期: 2021-09-26 09:12 - 平均心率: 85 - 卡路里: 87 Cal - 總步數: 2434 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'37" / 26'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'38"

(08'38")

08'37"

1000 / 1000

175 / 65

2

05'12"

(13'50")

08'27"

614 / 1614

176 / 67

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 104.81 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
1.6	08'29"	00:13'50"

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