taitungwolf 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

taitungwolf 桃園
ID 103360

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5.0 km | 00:36:49 | 07:18/km

日期: 2015-04-20 18:36 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'08" / 07'44" / 07'28" / 07'10" / 07'02" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'06" (+00'04")

993 / 993

2

07'44"

(14'48")

07'42" (+00'40")

1004 / 1997

3

07'28"

(22'16")

07'29" (+00'27")

995 / 2993

4

07'10"

(29'26")

07'08" (+00'06")

1002 / 3996

5

07'06"

(36'32")

07'02"

1007 / 5003

6

00'17"

(36'49")

09'34" (+02'32")

29 / 5033

4月累積里程 : 87.34 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

慢郎中, Eric 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'44"	00:14'52"
3	07'28"	00:22'20"
4	07'10"	00:29'30"
5	07'02"	00:36'32"
5.0	08'34"	00:36'49"

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