8.1 km | 01:09:33 | 08:36/km日期: 2021-09-26 15:02 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 66 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 19'30" / 09'21" / 02'57" / 02'10" / 07'04" / 02'38" / 13'38" / 04'19" / 69'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'29" (+17'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" (+07'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'56" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+04'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'37" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'38" (+11'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:48'58" (+46'48") | 72 / 8072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'30" | 00:19'30" |
2 | 09'21" | 00:28'51" |
3 | 02'57" | 00:31'48" |
4 | 02'10" | 00:33'58" |
5 | 07'04" | 00:41'02" |
6 | 02'38" | 00:43'40" |
7 | 13'38" | 00:57'18" |
8 | 04'19" | 01:01'37" |
8.1 | 68'17" | 01:06'36" |