11.8 km | 01:31:48 | 07:45/km日期: 2021-09-19 06:21 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 904 Cal - 總步數: 15012 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 06'00" / 06'25" / 07'06" / 07'24" / 07'50" / 07'57" / 07'42" / 08'05" / 08'09" / 07'59" / 09'15" / 07'41" / 00'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" | 1007 / 1007 | 170 / 96 |
| 2 | | 06'43" (+00'41") | 1002 / 2009 | 169 / 87 |
| 3 | | 07'18" (+01'16") | 1001 / 3011 | 168 / 81 |
| 4 | | 07'37" (+01'35") | 1001 / 4012 | 164 / 79 |
| 5 | | 07'55" (+01'53") | 1000 / 5012 | 166 / 75 |
| 6 | | 08'04" (+02'02") | 1000 / 6012 | 165 / 74 |
| 7 | | 07'52" (+01'50") | 1000 / 7013 | 164 / 77 |
| 8 | | 08'09" (+02'07") | 1001 / 8014 | 163 / 75 |
| 9 | | 08'19" (+02'17") | 1000 / 9015 | 164 / 73 |
| 10 | | 08'01" (+01'59") | 1000 / 10016 | 162 / 76 |
| 11 | | 09'04" (+03'02") | 1001 / 11018 | 140 / 78 |
| 12 | | 08'07" (+02'05") | 801 / 11819 | 168 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'25" | 00:12'25" |
| 3 | 07'06" | 00:19'31" |
| 4 | 07'24" | 00:26'55" |
| 5 | 07'50" | 00:34'45" |
| 6 | 07'57" | 00:42'42" |
| 7 | 07'42" | 00:50'24" |
| 8 | 08'05" | 00:58'29" |
| 9 | 08'09" | 01:06'38" |
| 10 | 07'59" | 01:14'37" |
| 11 | 09'15" | 01:23'52" |
| 12 | 07'41" | 01:31'33" |
| 11.8 | -1'-23" | 01:31'48" |
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