4.0 km | 00:36:49 | 09:11/km日期: 2021-09-25 17:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'43" / 08'59" / 09'22" / 10'31" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+00'09") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 08'59" | 00:16'42" |
3 | 09'22" | 00:26'04" |
4 | 10'31" | 00:36'35" |
4.0 | 08'44" | 00:36'38" |