陳名俞 2021/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳名俞新北市
ID 360187

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1.5 km | 00:23:52 | 15:31/km

日期: 2021-09-24 05:17 - 平均心率: 100 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'40" / 17'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'40"

(14'40")

14'40"

1000 / 1000

2

09'12"

(23'52")

17'07" (+02'27")

537 / 1537

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 49.99 km

母子鱷 Y托軍綠累積 : 658.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Pei-Yi Liu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'40"	00:14'40"
1.5	17'08"	00:23'53"

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