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14.0 km | 01:40:23 | 07:11/km 日期: 2015-04-23 04:35 - 地點: 64快速道路橋下 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% Pace: 06'10" / 05'53" / 05'43" / 05'48" / 05'38" / 12'37" / 05'53" / 08'46" / 08'11" / 08'38" / 08'06" / 08'07" / 05'44" / 05'19" / 星期四400課表~~熱跑30分+伸展+漸速跑+400公尺2趟..300公尺14趟..+緩跑!!!之今天完全跑不起來...明明就偷懶兩天沒跑啊!! 4月累積里程 : 353.80 km GPX 上傳 | 9 years ago
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