8.1 km | 00:58:16 | 07:10/km日期: 2021-09-24 20:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'41" / 07'10" / 07'10" / 07'23" / 07'13" / 07'13" / 07'07" / 06'56" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'27") | 81 / 4081 |
6 | | 06'58" (+00'01") | 1000 / 5081 |
7 | | 06'57" | 1000 / 6081 |
8 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 7081 |
9 | | 07'02" (+00'05") | 1000 / 8081 |
10 | | 06'20" | 46 / 8127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.11 km Nike Winflo 7 Shield 累積 :
1287.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'10" | 00:14'51" |
3 | 07'10" | 00:22'01" |
4 | 07'23" | 00:29'24" |
5 | 07'13" | 00:36'37" |
6 | 07'13" | 00:43'50" |
7 | 07'07" | 00:50'57" |
8 | 06'56" | 00:57'53" |
8.1 | 06'38" | 00:58'44" |