6.4 km | 01:25:50 | 13:30/km日期: 2021-09-24 17:14 - 平均心率: 76 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'59" / 16'54" / 09'58" / 12'48" / 12'45" / 14'48" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'07" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'47" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'48" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'19" (+00'35") | 355 / 6355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
718.36 km HOKA ONE ONE Clifton 7 Wild dove 累積 :
1353.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 16'54" | 00:23'53" |
3 | 09'58" | 00:33'51" |
4 | 12'48" | 00:46'39" |
5 | 12'45" | 00:59'24" |
6 | 14'48" | 01:14'12" |
6.4 | 13'18" | 01:18'56" |