4.7 km | 01:07:24 | 14:13/km日期: 2021-09-24 12:02 - 平均心率: 84 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 14'15" / 12'31" / 13'46" / 16'03" / 14'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'42" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'45" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'56" (+03'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'14" (+01'43") | 736 / 4736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
718.36 km HOKA ONE ONE Clifton 7 Wild dove 累積 :
1353.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 12'31" | 00:26'46" |
3 | 13'46" | 00:40'32" |
4 | 16'03" | 00:56'35" |
4.7 | 14'04" | 01:06'57" |